Alışkanlık Oluşturma: Bilimsel Temelli Nihai Rehber
by Alışkanlık oluşturma, modern davranış bilimlerinin ve kişisel gelişim literatürünün en kritik konularından biridir. Gerek bireysel yaşam kalitesinin artırılması, gerekse örgütsel performansın yükseltilmesi açısından alışkanlıkların yapısını anlamak ve bilinçli biçimde yönetmek stratejik öneme sahiptir. Kimi insanlar için düzenli spor yapmak, sağlıklı beslenmek, erken uyanmak veya yabancı dil çalışmak neredeyse “otomatik” bir davranış hâline gelmişken, kimileri bu […]