Erteleme Alışkanlığını Kalıcı Olarak Yenme Rehberi
Erteleme, gündelik dilde masum bir “sonra yaparım” cümlesiyle başlayan, ancak zaman içinde akademik başarıdan iş performansına, ilişkilerden ruh sağlığına kadar pek çok alanı zedeleyen kronik bir öz-düzenleme sorunudur. Psikoloji literatüründe erteleme (procrastination), kişinin yapması gereken bir işi, olumsuz sonuçlarını bilmesine rağmen, gereksiz yere geciktirmesi olarak tanımlanır ve bu davranışın, yetişkin nüfusun büyük bir bölümünde görüldüğü […]