İş Psikoloji

Duygusal Zeka (EQ)

Duygusal zeka (Emotional Quotient / EQ), son otuz yılda psikoloji, eğitim, iş dünyası ve liderlik literatürünün merkez kavramlarından biri hâline geldi. Başlangıçta akademik bir terim olarak ortaya çıkan duygusal zeka, bugün yalnızca araştırmacıların değil; yöneticilerin, öğretmenlerin, ebeveynlerin ve kişisel gelişimle ilgilenen herkesin dilinde yer alan bir kavramdır. Ancak “duygusal olmak” ile “duygusal zekâ sahibi olmak” […]

Psikoloji

Stres Yönetimi

Modern yaşamın hızlı temposu, bitmeyen sorumluluklar, çevresel baskılar ve içsel beklentiler derken stres artık kaçınılmaz bir gerçek hâline geldi. Kimimiz iş yoğunluğuyla, kimimiz aile sorunlarıyla, kimimiz sosyal baskılarla, kimimiz ise kendi iç dünyamızdaki fırtınalarla mücadele ediyoruz. Stres, hayatın doğal bir parçası olsa da yönetilemediğinde hem zihinsel hem fiziksel sağlığa ciddi zararlar verebiliyor. Bu nedenle stres […]