Yoga ve Meditasyonun Temelleri
by Yoga ve meditasyon, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olmalarına rağmen, modern çağın en güncel ilgi alanlarından ikisi olmaya devam ediyor. Bir yanda antik bir disiplinin parçası olan beden duruşları, nefes pratikleri ve etik ilkeler; diğer yanda zihinle çalışma, farkındalık ve odaklanma pratikleri… Tüm bu bileşenler, yalnızca “rahatlama” aracı olmanın ötesinde, insanın kendisini, bedenini ve zihnini […]